​Яркий свет перед сном вреден для детей Оставить комментарий

Ученые советуют родителям за час до того, как малыши отправятся в постель, приглушать в комнате свет и не давать им планшеты или смартфоны. Дело в том, что час воздействия яркого света почти полностью выключает производство «гормона сна» мелатонина в головном мозге ребенка, и этот гормон не начинает вырабатываться еще около 50 минут после того, как свет погашен. Мелатонин регулирует суточные ритмы, а значит и все основные процессы, происходящие в организме. В норме концентрация гормона растет в темное время суток и падает в течение дня. Нарушение нормального ритма синтеза мелатонина способно негативно сказаться не только на качестве сна, но и в целом на здоровье и развитии ребенка. Об этом предупреждают всех родителей исследователи из Университета штата Колорадо (США), новая статья которых опубликована в журнале hyoog o. Особенно важно иметь в виду пагубное влияние яркого света на выработку мелатонина у детей в свете популярности различных электронных устройств, экраны которых как раз излучают сильное свечение. Как объяснила один из авторов исследования, Моник ЛеБуржуа, яркий свет, попадающий на сетчатку глаз по вечерам, производит каскад сигналов, поступающих в отделы мозга, которые регулируют циркадные (суточные) ритмы. Это приводит к подавлению выработки мелатонина и останавливает процесс перехода организма в состояние «биологической ночи». Для дошкольников это означает не только трудности с засыпанием и повышенную сонливость в течение дня. Хронический сбой суточных ритмов может вызвать нарушение нормального хода ряда биологических процессов, чрезвычайно важных для развития и здоровья детей.

Детские игрушки по приятным оптовым ценам

Интернет-магазин Kartotoys осуществляет оптовые продажи детских игрушек по Москве и всей России. Мы напрямую поставляем игрушки от производителей из Китая и РФ. Поэтому, вы можете приобрести у нас товар почти по себестоимости. Помимо этого, на нашем сайте регулярно проводятся закрытые распродажи для постоянных клиентов.

Преимущества работы с Kartotoys

Сотрудничая с нами вы получаете:

• высококачественный товар,
• широкий ассортимент,
• выгодные скидки и предложения,
• оперативную обработку заказов,
• доставку в любой день недели.